Warum ich um vier Uhr morgens aufstehe
Vor fünf Jahren hätte ich gelacht. Heute ist es das ehrlichste Stück Tag, das ich habe. Über Disziplin, die nicht von außen kommt, und warum frühes Aufstehen nichts mit Wille zu tun hat.
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Mama läuft – und das Kind?
Die Frage, die ich am häufigsten gestellt bekomme. Wie ich Trailrunning mit einem Vollzeitjob und einer Tochter verbinde, ohne dass jemand auf der Strecke bleibt – und warum ich es nicht “Balance” nenne.
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Fair laufen, fair gewinnen
Mein letztes Gel gehört dir, wenn du es brauchst. Warum mir das wichtiger ist als drei Plätze nach vorn – und warum ich glaube, dass Ehrgeiz und Fairness keine Gegensätze sind.
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Eisen am Abend, Berge am Morgen
Drei Jahre lang habe ich gedacht, Trailrunner brauchen kein Krafttraining. Bis ich beim Zugspitz-Ultratrail nach 80 Kilometern nicht mehr laufen konnte. Was ich seitdem anders mache.
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Was der Wald mir beibringt
Wer im Trail nach unten schaut, sieht die Wurzel. Wer nach oben schaut, sieht den Weg. Drei Lektionen vom Stuttgarter Wald, die im Job besser funktionieren als jedes Coaching.
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Zwölf Jahre bis Sub-90
Zwölf Jahre nach meinem ersten Halbmarathon in Saarbrücken lief ich in Barcelona unter 90 Minuten. Über Konsequenz, langweilige Trainingsläufe und warum sich Entwicklung lohnt.